Еда на ночь не вредит похудению, если не выходить за рамки КБЖУ. Диетологи советуют не наедаться на ночь, особенно углеводов. В статье рассказывается о причинах вечернего жора и дается несколько советов, как не переедать на ночь, включая поддержание мотивации в течение дня и замену вредной еды на полезную.
# Питание
Статья рассказывает о том, какую рыбу лучше есть бодибилдерам, как она полезна для организма и как правильно ее выбрать. В статье описываются пять видов рыбы и их полезные свойства для бодибилдинга: тунец, скумбрия, морской окунь, лосось и треска.