Еда на ночь не вредит похудению, если не выходить за рамки КБЖУ. Диетологи советуют не наедаться на ночь, особенно углеводов. В статье рассказывается о причинах вечернего жора и дается несколько советов, как не переедать на ночь, включая поддержание мотивации в течение дня и замену вредной еды на полезную.