Статья рассказывает о том, что базовая потребность в белке удовлетворяется при потреблении на уровне RDA, даже у спортсменов с наиболее интенсивными тренировками. Однако, для адаптивных изменений и достижения целей спортсмена может потребоваться большее количество белка. В статье представлен короткий обзор о высоком потреблении белка при снижении веса у спортсменов.